炎热的夏天，人们总喜欢寻找一些清凉解暑的食物，而伊丽莎白瓜（也就是我们常说的香瓜）便是其中之一。它不仅口感清甜多汁，还富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的好选择。不过，对于想要控制热量摄入的人来说，了解它的热量值就显得尤为重要了。

伊丽莎白瓜的热量相对较低，每100克大约只有30大卡左右，属于低热量水果。这意味着你可以在享受美味的同时，不必过于担心体重问题。此外，它含有的水分高达90%以上，能有效帮助身体补充流失的水分，特别适合运动后食用。

不过需要注意的是，虽然伊丽莎白瓜热量不高，但也不要过量食用哦！毕竟任何食物都应适量为宜，均衡搭配才是保持健康的秘诀。如果想吃得更健康，不妨将它切块加入沙拉中，或者直接冰镇后享用，清爽又美味！✨