🌙夜幕降临，城市的喧嚣渐渐褪去，整个世界仿佛进入了一场温柔的梦境。今天想和大家分享一些关于“眠”的小确幸。

睡觉前泡一杯热牛奶，放一首轻音乐，你会发现疲惫的身体慢慢放松下来。在这样的时刻，所有的烦恼都变得不再重要。✨

其实，高质量的睡眠是一种奢侈的幸福。它不仅能让身体得到修复，还能让心灵获得宁静。所以，不要总是熬夜刷手机了！给自己留一点与自己独处的时间吧。💖

如果你也喜欢这样安静而美好的夜晚，不妨记录下你的睡前仪式，无论是读书、冥想还是简单的深呼吸，都是属于你自己的“眠”时光。🌙✨

晚安打卡 治愈系生活 高质量睡眠