熏足✨泡脚养生，温暖身心

导读泡脚是一种简单又有效的养生方式，尤其适合忙碌了一天后想要放松的人们。晚上用热水泡泡脚，不仅能促进血液循环，还能帮助缓解疲劳，改善睡

泡脚是一种简单又有效的养生方式，尤其适合忙碌了一天后想要放松的人们。晚上用热水泡泡脚，不仅能促进血液循环，还能帮助缓解疲劳，改善睡眠质量。如果你觉得普通泡脚不够特别，不妨试试加入一些中草药或精油，比如艾草、生姜或者薰衣草，它们都能为你的泡脚体验增添更多健康益处。

选择一个舒适的泡脚盆，倒入温水，水量以没过脚踝为宜。如果喜欢更高级的感觉，可以准备一个按摩滚轮放在盆底，边泡边滚动，对足底穴位进行刺激。记得泡脚时间控制在15到30分钟之间，泡完后用干毛巾擦干双脚，并涂抹保湿乳液，让皮肤保持柔软光滑。