随着生活节奏加快，长时间面对电脑或手机屏幕，很多人会感到眼睛疲劳、干涩甚至视力模糊。这时，适当进行眼部穴位按摩可以有效缓解眼部压力，提升眼部健康。以下是一些简单易学的眼部穴位按摩手法，快来试试吧！

首先，用双手轻轻搓热掌心，然后将温暖的掌心覆盖在双眼上，让眼睛得到短暂的休息。接着，用中指和无名指轻轻按压太阳穴（位于眉尾与外眼角之间），顺时针方向旋转按摩约一分钟，有助于减轻眼周肌肉紧张。再用拇指轻柔地按压攒竹穴（眉头内侧凹陷处）和睛明穴（内眼角稍上方），每次按压5-10秒即可。

此外，还可以尝试闭眼后用手指轻轻上下提拉眼睑，重复几次，帮助促进血液循环。坚持每天早晚各做一次，不仅能让眼睛更明亮，还能放松身心哦！🌟

记住，按摩时动作一定要轻柔，避免用力过猛伤害到娇嫩的眼部肌肤。爱护眼睛，从现在开始！👀