银耳雪梨汤怎么做能润肺止咳 | 秋季必备养生甜品
发布时间：2025-03-22 18:25:21来源：
🍂秋天到了，空气干燥，很多人开始咳嗽或喉咙不适。这时候，来一碗暖暖的银耳雪梨汤再合适不过了！不仅做法简单，还能有效润肺止咳哦～✨
首先准备好材料：银耳一朵、雪梨两个、枸杞一小把、红枣几颗和适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，雪梨去皮切块备用。然后将银耳放入锅中加水煮开，转小火炖煮约30分钟，直到银耳变得软糯胶质满满。接着加入雪梨、红枣和枸杞，继续炖煮15分钟左右。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香甜可口的银耳雪梨汤就完成啦！🍲❤️
这道甜品富含膳食纤维和维生素C，特别适合秋冬季节食用，不仅能缓解咳嗽症状，还能帮助滋润肌肤，让你由内而外散发健康光彩～💫快动手试试吧！
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