人的身材是一天中的什么时候最高? 🌞✨
发布时间：2025-03-22 14:43:11来源：
早晨起床时，你的身高可能会比晚上高出约1厘米！这是因为经过一夜的休息，脊椎得到了放松和恢复，椎间盘之间的压力减小，从而让你暂时“长高”了一些。但到了白天，随着活动增加，脊椎受到的压力逐渐增大，身体会慢慢压缩回原来的长度。
所以，如果你想要测量自己的身高，最好选择在清晨空腹状态下进行，这样可以得到更准确的结果哦！此外，保持良好的坐姿和站姿也能帮助你维持最佳的体态，避免因不良习惯导致的身高“缩水”。💪🌟
另外，规律的运动如瑜伽或游泳，不仅有助于拉伸脊柱，还能增强肌肉力量，让整个人看起来更加挺拔有精神呢！💪🌊🌈
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