喝酒伤身是很多人都知道的事情，但适量饮用白酒其实也能带来一些健康益处。首先，选择低度酒或纯粮酿造的白酒更为健康。其次，控制饮酒量至关重要，男性每天不超过两杯（约50毫升），女性则不超过一杯。喝酒时可以搭配富含维生素的食物，如坚果或水果，帮助身体代谢酒精。此外，切勿空腹饮酒，这会加重肝脏负担。最重要的是，喝酒一定要有节制，避免酗酒。如果你有心血管疾病或其他健康问题，最好咨询医生后再决定是否饮酒。记住，健康才是最重要的！🍻🍷

健康小贴士 适度饮酒 养生生活