中脘穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体上腹部，具体位置在前正中线上，肚脐上方四寸（大约相当于自己四个手指宽度）的地方。这个穴位属于任脉，是胃的募穴之一，具有调节脾胃功能的重要作用。按摩或针灸中脘穴可以帮助缓解胃痛、恶心呕吐、消化不良等问题，同时还能改善食欲不振和腹胀等症状。

💡 小贴士：每天用拇指轻轻按压中脘穴几分钟，可以促进胃肠蠕动，帮助身体更有效地吸收营养。不过要注意力度适中，避免过度刺激造成不适哦！

此外，保持良好的饮食习惯与规律作息同样重要，这样才能让我们的胃部健康得到更好的维护。💪