最近，一则关于“女生吃20颗西梅腹泻晕倒”的新闻引发了广泛关注。事情发生在某大学宿舍内，这位女生为了缓解便秘问题，一次性吃了20颗西梅干，结果不仅没有改善情况，反而因为过量食用导致急性腹泻，最终体力不支晕倒在地，被紧急送往医院救治。还好经过治疗后已无大碍。

医生表示，西梅虽然富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，但一次性摄入过多可能会引起肠胃负担，甚至引发腹泻或脱水等问题。因此，大家在日常饮食中一定要注意适量原则，切勿盲目追求效果而忽视身体承受能力。

此外，保持规律的生活作息和健康饮食习惯才是解决便秘问题的关键所在。如果长期存在便秘困扰，建议及时咨询专业医生，寻找科学合理的解决方案，而不是单纯依赖某种食物来解决问题。健康生活，从细节做起！💪🍎