怀孕是一个充满期待的过程，而顺产则是自然分娩的一种方式。对于许多准妈妈来说，了解顺产的全过程可以帮助她们更好地准备迎接新生命的到来。首先，当宫缩开始时，意味着进入第一产程，这是最漫长的阶段，子宫会规律地收缩帮助宝宝下降到骨盆中。此时，呼吸和放松技巧尤为重要。

随着宫颈逐渐扩张至10厘米（即完全开张），进入第二产程。在这段时间里，准妈妈需要用力配合宫缩将宝宝推出体外。助产士或医生会在旁边给予指导和支持，确保一切顺利进行。最后，在第三产程中，胎盘会自然排出，标志着整个分娩过程结束。

整个过程中，家人和医护人员的支持至关重要。每位女性的身体状况不同，因此具体时间可能会有所差异。但无论怎样，请相信自己的身体能力，并享受这一奇妙的生命旅程吧！🎉💖

孕期知识 顺产体验 新手爸妈必读