💪【健康小贴士】甘油三酯偏高的朋友经常纠结一个问题——能不能吃鸡蛋？其实，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，但其中的蛋黄含有较多胆固醇。如果你的甘油三酯水平较高，可以适量食用鸡蛋，比如每周2-4个鸡蛋，并尽量选择只吃蛋白部分，减少蛋黄摄入。💡

此外，控制总热量和脂肪摄入非常重要。多吃富含膳食纤维的食物（如燕麦、蔬菜、水果），少吃油腻食物和甜品。坚持运动也能帮助降低甘油三酯水平！如果不确定自己的饮食是否合适，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食计划。记住，科学管理才是关键！🍎🥚🏃‍♀️