盆底肌没恢复能同房吗？💦夫妻生活中的健康考量

导读怀孕和分娩后，女性的身体需要时间恢复，尤其是盆底肌肉。如果盆底肌没有完全恢复，过早进行夫妻生活可能会导致不适甚至加重问题。盆底肌是

怀孕和分娩后，女性的身体需要时间恢复，尤其是盆底肌肉。如果盆底肌没有完全恢复，过早进行夫妻生活可能会导致不适甚至加重问题。盆底肌是支撑膀胱、子宫和肠道的重要结构，分娩时可能受到损伤。如果此时同房，可能会增加压力性尿失禁的风险，或者让伤口愈合变慢。

建议在产后4-6周时去医院复查，医生会通过检查评估盆底肌的状态。如果医生认为可以恢复正常生活，也要注意动作轻柔，并避免过于激烈的运动。此外，可以尝试一些简单的盆底肌锻炼（如凯格尔运动），帮助肌肉逐渐恢复弹性💪。