近年来，关于何首乌是否安全的话题备受关注。作为一味传统中药材，何首乌因其滋补功效而被广泛使用，但同时也因可能引发肝损伤等副作用登上热搜。那么，何首乌到底有没有毒呢？

首先，我们需要了解的是，何首乌分为生何首乌和制何首乌两种形式。生何首乌含有较多的蒽醌类化合物，过量服用可能会对肝脏造成负担，因此并不建议直接食用。然而，经过炮制后的制何首乌毒性大大降低，其主要成分更倾向于滋养肝肾、改善脱发等问题。

值得注意的是，任何药物或补品都应遵循“适量”原则。如果盲目追求效果而超量服用，无论生何首乌还是制何首乌，都有可能导致不良反应。因此，在使用何首乌前，务必咨询专业医生，切勿自行乱用哦！🌱

总之，合理使用何首乌是安全的，但需谨慎对待，避免因误用而损害健康。💪