🌟 豆腐乳的营养价值

豆腐乳是中国传统发酵食品之一，富含优质蛋白质、维生素B族以及矿物质，适量食用有助于促进消化和增强免疫力。其独特的风味深受人们喜爱，尤其适合老年人和食欲不佳的人群。

⚠️ 潜在的危害

然而，豆腐乳含盐量较高，过量摄入可能增加高血压风险。此外，部分豆腐乳制作过程中可能产生亚硝酸盐，长期大量食用对健康不利。对于儿童和高血压患者来说，需谨慎控制食用量。

💡 小贴士

想要享受美味又健康？建议将豆腐乳作为调味品少量使用，搭配清淡饮食更佳！同时选择正规厂家生产的产品，确保食品安全。💪

总之，豆腐乳虽好，但不可贪多哦！✨