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提到“蚕砂竹茹陈皮”，可能很多人会觉得陌生，但它们可是中医里的宝贝！这四种药材各有千秋，不仅在传统医学中占据重要地位，还逐渐走进现代人的养生视野。

一、蚕砂：天然的护腰神器

蚕砂是家蚕的粪便，经过加工后成为一味药材。它性温，能祛风除湿、活血通络。如果你长期伏案工作导致腰酸背痛，不妨试试用蚕砂煮水泡脚，暖身又舒筋活络。

二、竹茹：清热解毒的好帮手

竹茹来自竹子内部的茎皮，具有清热化痰、凉血止血的功效。无论是喉咙干燥还是咳嗽不止，竹茹都能帮你缓解不适。想象一下，喝上一碗清香的竹茹汤，是不是感觉整个人都轻松了？

三、陈皮：健脾理气的良药

陈皮是晒干的橘子皮，经过长时间存放后香气更浓。它能帮助消化、理气健脾，特别适合秋冬季节食用。每天泡一杯陈皮茶，不仅能暖胃，还能提升身体免疫力哦！

结语

这些看似不起眼的中药材，其实蕴含着大自然的智慧。如果你也想尝试养生之道，不妨从这“蚕砂竹茹陈皮”开始吧！✨