好处：

沙疗是一种古老的自然疗法，主要通过将身体埋在温暖的沙子中来促进健康。这种方式能够帮助改善血液循环，缓解肌肉疼痛和关节炎症状。（👍）此外，沙疗还能增强免疫力，促进皮肤健康，有助于排出体内毒素。在沙漠环境中，阳光与沙子结合产生的热量还有助于放松身心，减轻压力。（🌞）

坏处：

然而，沙疗并非适合所有人。长时间暴露在高温下可能导致中暑或脱水风险增加。（🔥）对于孕妇、心脏病患者以及高血压人群来说，沙疗可能带来潜在危害。另外，如果沙子卫生条件不佳，还可能引发皮肤感染或其他疾病。（🙅‍♀️）

因此，在享受沙疗带来的益处时，务必注意适度，并根据自身情况选择是否进行此项活动。确保在专业指导下进行，以避免不必要的健康问题！ 🧡