涌泉穴是人体最重要的养生穴位之一，位于脚底前部凹陷处。经常按摩此穴不仅有助于改善睡眠质量，还能缓解疲劳、增强体质。当你感到身体疲惫或精神不振时，不妨试试按摩涌泉穴，它能帮你快速恢复精力。此外，按摩涌泉穴对高血压、头痛等也有一定的辅助治疗作用。每天坚持按摩几分钟，你会发现自己的状态越来越好！双脚分别按摩5-10分钟即可，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。按摩时可以配合一些精油，效果更佳哦~ 🌿✨双脚是人体的“第二心脏”，通过刺激涌泉穴，可以促进血液循环，让身体充满活力。快来试试吧，给自己的健康加点分！💪💖