秋天是养生的好时节，而一碗温暖的薏米百合粥绝对是这个季节的最佳选择！不仅味道清香，还能滋润养颜，帮助身体排除湿气。今天就来分享一下如何轻松制作这道美味又健康的粥吧！

首先准备食材：薏米、干百合、红枣和适量的冰糖。将薏米提前浸泡半小时，百合用清水冲洗干净备用。接着将泡好的薏米放入锅中，加入足量的水煮沸后转小火慢慢熬煮约40分钟。当薏米变得软糯时，加入百合和红枣继续炖煮15分钟左右。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

一碗热腾腾的薏米百合粥端上桌，香气扑鼻，入口顺滑细腻。薏米和百合的搭配既清甜又解腻，非常适合秋冬季节食用。不仅能够滋养肌肤，还能改善睡眠质量，让你从内到外焕发活力✨。

快试试这道简单又暖心的养生粥吧！无论是早晨唤醒一天的能量，还是夜晚放松身心，它都是你的最佳伴侣。🍂🍃