好处：

柠檬水富含维生素C，能增强免疫力，帮助身体抵御感冒和疾病。它还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。此外，柠檬水可以促进消化，缓解胃部不适，同时还能清新口气，让你全天保持清爽。早晨空腹一杯温柠檬水，还能帮助清理肠道，排毒养颜。

坏处：

尽管柠檬水有很多益处，但过量饮用可能对牙齿造成伤害。柠檬酸会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感或变色。因此，建议用吸管饮用柠檬水，并在之后及时漱口或刷牙。另外，柠檬水含糖量较高时可能会增加热量摄入，不利于减肥人群。对于胃酸过多者，过量饮用也可能加重胃部不适。

总之，适量饮用柠檬水是健康的选择，但要注意饮用方式，避免对身体造成负面影响。🌟✨