📍你知道胃脘穴的具体位置吗？它位于人体上腹部，肚脐上方约四横指宽的地方，正好处于胸骨下端和肚脐连线的中点。这个穴位是中医里调理脾胃的重要穴位之一，常被用于缓解胃痛、消化不良等症状。

🌟按摩胃脘穴的方法非常简单，用拇指或食指轻轻按压，每次持续5-10分钟即可。经常按摩不仅能促进胃肠蠕动，还能改善食欲不振、腹胀等问题。但需要注意的是，如果存在严重胃病，请先咨询医生再进行按摩哦！

🌈此外，日常生活中保持良好的饮食习惯同样重要。避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如粥类、蔬菜等。适当运动也能帮助增强肠胃功能，让你远离胃部不适的烦恼。💪💖