月经期间，许多女性会担心某些食物是否会影响身体状况。橘子作为一种富含维生素C和纤维的水果，其实是可以适量食用的！它不仅能帮助缓解经期疲劳，还能促进铁的吸收，对身体有益。不过需要注意的是，橘子性偏凉，如果本身体质较寒或经期容易腹痛，建议不要过量食用，以免引起不适。此外，选择温性的水果如苹果、香蕉搭配食用，可以平衡饮食结构。总之，保持均衡饮食才是关键，同时注意保暖和休息哦！🌸✨