现代人越来越注重养生，各种保健方法层出不穷，其中“揉地筋”作为一种古老的中医养生方式，近年来备受追捧。然而，任何事情都有两面性，“揉地筋”虽然能促进血液循环、缓解疲劳，但如果不当操作，也可能带来一定的危害。例如，过度揉压可能导致局部肌肉损伤，甚至引发炎症；对于一些患有膝关节疾病或韧带受损的人来说，揉地筋可能会加重病情，得不偿失。

此外，很多人在没有专业指导下盲目尝试，容易因用力不当而适得其反。正确的做法是先咨询医生或专业人士，根据自身情况选择适合的强度和频率。如果出现疼痛或其他不适症状，应立即停止操作并及时就医。

总之，健康养生需谨慎，科学合理才是王道。希望大家在追求健康的道路上，能够理性对待各种方法，避免盲目跟风，以免适得其反。💪✨