对于想要了解安全期和排卵期的小伙伴们来说，掌握相关知识非常重要哦！🌟 安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的时间段，而排卵期则是最容易受孕的日子。通常来说，排卵日前后5天是高危期，其他时间相对安全。

计算方法主要有两种：

一是根据月经周期来估算，假设你的周期为28天，那么排卵日大约在第14天（从月经第一天开始算）。二是通过基础体温法或排卵试纸检测，体温升高时可能已经排卵啦！⚠️ 提醒大家，安全期避孕并不十分可靠，建议结合其他方式使用哦！

最后，无论采用哪种方法，健康最重要！💪 如果有更多疑问，记得咨询专业医生哦！👩‍⚕️