子宫脱垂 | 女性健康小贴士
发布时间：2025-03-20 10:52:19来源：
🌟 了解子宫脱垂
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，严重时甚至会脱出体外的情况。常见于多次分娩、长期腹压增加或身体老化的人群。症状包括腰酸背痛、下腹部坠胀感以及排尿困难等。如果你有类似情况，请及时就医！💪
💡 日常护理建议
1️⃣ 保持大便通畅，避免久蹲或用力过猛；
2️⃣ 进行凯格尔运动（骨盆底肌肉锻炼），增强支撑力；
3️⃣ 控制体重，减轻腹部压力；
4️⃣ 避免长时间站立或提重物。
🏥 及时求医很重要
如果症状明显影响生活质量，医生可能会推荐手术或其他治疗方式。定期体检和健康咨询是预防疾病的关键哦！💕
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