最近有朋友问我：“为什么我头两侧总是隐隐作痛？”其实，头疼的原因多种多样，可能与压力、姿势不良、睡眠不足有关，也可能是身体发出的健康信号。如果只是偶尔疼痛，可以尝试放松心情、适当运动和改善作息。但如果长期头疼，建议尽早就医检查，以免耽误病情。🌟

此外，保持正确的坐姿非常重要，避免长时间低头玩手机或对着电脑屏幕。平时多做一些颈部拉伸运动，比如轻轻左右转动头部，缓解肌肉紧张。饮食上也要注意，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。如果疼痛持续或加重，请务必及时咨询医生，切勿拖延哦！👀