加班熬夜后遗症？💡

最近工作压力大，经常加班到深夜，昨天晚上突然感觉脑袋一阵剧痛，伴随恶心感，整个人都快站不住了。😱 一想到可能是颈椎问题或者睡眠不足引起的，赶紧放下手机，闭眼休息了一会儿。还好症状很快缓解了，但还是决定调整作息，不能再这么熬下去了！💪

健康是革命的本钱，尤其是对于长期伏案工作的朋友来说，定期活动颈部、做做眼保健操真的很重要。👀 平时也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食或吃太多油腻食物，这样对胃也更好哦！🌱

如果头痛和恶心的症状持续出现，建议尽快去医院检查，别拖着不管！🏥

健康小贴士 加班族自救指南 颈椎保护计划