发烧不吃药怎么退烧？试试这些自然降温法✨
发布时间：2025-07-29 16:03:03来源：
发烧时，很多人都习惯第一时间吃药，但其实有些自然方法也能帮助退烧哦！🌿首先，多喝水是关键，保持身体水分充足可以帮助调节体温，同时排出毒素。其次，可以用温水擦拭身体，特别是腋下、手腕和脚踝等部位，这能有效帮助散热降温。记得不要用冷水或冰块直接接触皮肤，以免引起寒战让体温进一步升高哦🥶。
此外，保持室内通风也很重要，新鲜空气有助于改善身体状况。如果觉得额头发烫，可以用冷毛巾轻轻敷一下，缓解不适感💧。最后，保证充足的休息，让身体有足够能量对抗病毒。如果高烧持续不退或者出现其他症状，请及时就医尋求專業幫助🏥。
记住，健康最重要，科学应对才是王道！💪
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