高血压危险程度分级表 | 血压管理小助手
高血压是现代人常见的健康问题之一，了解自己的血压水平和危险程度至关重要。以下是高血压的危险程度分级表，帮助你更好地认识自身状况：
📊 高血压危险程度分级表
- 1级高血压（轻度）：收缩压140-159 mmHg 或 舒张压90-99 mmHg
- 2级高血压（中度）：收缩压≥160 mmHg 或 舒张压≥100 mmHg
- 3级高血压（重度）：收缩压≥180 mmHg 或 舒张压≥110 mmHg
⚠️ 高危因素：合并糖尿病、心脏病、肾病等疾病时，危险程度更高！
高血压不可怕，可怕的是忽视它！建议定期监测血压，保持健康的生活方式，如规律运动、低盐饮食、戒烟限酒。如果已经确诊为高血压，请遵医嘱服药，切勿擅自停药哦！💪
🌟 小贴士：每天一杯温水+深呼吸，放松身心，也能帮助降压！🫶
高血压 健康管理 健康生活
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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