抑郁症患者常常感到孤独和无助，作为朋友或家人，我们能做的就是陪伴他们。首先，不要急于给出建议或解决方案，而是耐心倾听他们的感受。用温柔的话语告诉他们：“我在这里陪着你”，例如，“我知道你现在很难过，但我会一直陪在你身边。”同时，鼓励他们表达情绪，哪怕只是简单的“今天感觉不太好”。其次，适当提供帮助，比如一起散步、喝咖啡，或者做一些轻松的活动，转移注意力。记住，不要强迫他们做任何事情，只需让他们知道有人愿意分担痛苦。最后，建议他们寻求专业心理医生的帮助，因为专业的支持是康复的重要部分。如果你不确定如何开口，可以尝试一个温暖的拥抱或轻轻握住他们的手，有时候无声的陪伴更有力量。💖✨

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