膝盖疼痛总是让人感到困扰，尤其是半月板损伤这种常见问题。当出现这种情况时，药物治疗是缓解症状的重要手段之一，但同时注意日常护理和康复训练同样不可或缺。如果医生建议使用消炎止痛药，请严格按照医嘱服用，切勿自行加大剂量哦！此外，外用膏药也能帮助减轻局部炎症和不适感。

在饮食方面，多摄入富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃）有助于促进软骨修复；而高钙食品（如牛奶、豆腐）则能增强骨骼强度。避免辛辣刺激性食物以及过量饮酒，以免加重病情。

康复期间应尽量减少负重活动，并配合物理疗法如热敷或超声波治疗来加速恢复进程。如果需要进行运动锻炼，则应在专业人士指导下选择适合自己的低冲击项目，比如游泳或骑自行车。

记住，任何自我诊断或治疗都可能存在风险，务必及时就医寻求专业意见！💪✨

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