最近天气炎热，食物容易变质，导致不少人出现食物中毒的症状，比如恶心、呕吐、腹泻等。食物中毒的症状通常会在 1-3天 内自行缓解，但严重时可能需要更长时间甚至就医治疗。如果只是轻微不适，可以通过多喝水补充流失的体液，并避免进食油腻或刺激性食物，给肠胃一个休息的机会。

倘若症状持续超过 48小时 或伴随高烧、剧烈腹痛等情况，请务必及时就医！此外，预防食物中毒非常重要，比如注意食品储存温度、避免食用过期食品、饭前便后勤洗手。健康饮食，从细节做起💪。

🌟小贴士：保持良好的卫生习惯和饮食习惯，可以有效降低食物中毒的风险哦！🌟