咳嗽是身体的一种自我保护反应，但如果晚上咳嗽严重，不仅影响睡眠质量，还可能让人疲惫不堪。面对这种情况，我们可以尝试以下几种方法缓解症状：

夜间咳嗽通常与呼吸道感染或过敏有关。如果是因为感冒引起的咳嗽，可以考虑服用一些止咳化痰的药物，比如川贝枇杷膏或者氨溴索口服液（记得遵医嘱哦）。同时，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，避免空气过于干燥刺激喉咙。

此外，睡前喝一杯温蜂蜜水也有助于舒缓喉咙不适，蜂蜜具有天然抗菌和镇静作用。如果咳嗽伴随发烧或持续时间较长，则建议及时就医检查，以免延误病情。夜间咳嗽虽令人困扰，但只要找到原因并采取正确措施，就能逐渐恢复健康💪。