在生活中，我们常常忽视了自己的身体状况，而中医认为人的体质分为九种类型，每种体质都有其独特的特征和需求。通过这张《中医九种体质辨识表》，我们可以更好地认识自己属于哪种体质，并采取相应的调养方式。以下是九种常见的体质类型：

🌟 平和质：身体状态良好，抵抗力强，适合保持健康的生活习惯。

❄️ 气虚质：容易疲劳，需要加强锻炼，补充营养。

🔥 阳虚质：畏寒怕冷，应多吃温热食物，避免寒冷环境。

💧 阴虚质：口干舌燥，宜多喝水，减少辛辣刺激。

💨 痰湿质：体型偏胖，需注意饮食清淡，适当运动。

⚡ 湿热质：易长痘或湿疹，建议清热解毒，保持皮肤清洁。

🍂 血瘀质：肤色暗沉，可通过按摩和食疗促进血液循环。

🍃 气郁质：情绪波动大，宜多参与社交活动，舒缓心情。

🩸 特禀质：过敏体质，需注意避免接触过敏源，增强免疫力。

掌握自己的体质类型，就像找到一把钥匙，能够帮助我们更科学地养生保健。快拿起手机，对照表格自查吧！💪