咳嗽是身体的一种自我保护反应，但如果每到晚上都咳得厉害，那可真是让人头疼。夜间咳嗽可能与环境干燥、过敏原增多或胃酸反流有关。试试以下小妙招，或许能缓解你的困扰哦：

🌟 保持空气湿润

使用加湿器可以增加室内湿度，减少喉咙干涩引起的咳嗽。特别是在冬季或者空调房里，这招特别有效。

🌙 睡前喝点温水

温水不仅能舒缓喉咙，还能帮助稀释黏液，减轻咳嗽症状。记得不要喝太多以免影响睡眠！

🍵 蜂蜜柠檬水

蜂蜜有天然的抗菌和镇静作用，而柠檬富含维生素C，两者结合既好喝又能缓解咳嗽。不过注意，一岁以下宝宝不宜食用蜂蜜。

😴 调整睡姿

尝试抬高枕头睡觉，有助于防止胃酸反流刺激喉咙，从而减少夜间咳嗽的发生。

如果以上方法无效，建议尽快就医检查，找出咳嗽背后的根本原因。健康最重要，别让咳嗽毁了你的美梦！💖