流感怎么预防 🦠❄️
发布时间：2025-03-19 06:41:30来源：
随着气温逐渐降低，流感也开始进入高发期。如何有效预防流感呢？以下是一些实用的小贴士，帮助你远离病毒的侵袭。
首先，保持良好的个人卫生是关键。勤洗手是防止病毒传播的重要措施之一，尤其是在触摸公共物品后或用餐前。此外，避免用手直接接触眼、鼻和口，以免病毒通过黏膜进入体内。其次，增强自身免疫力同样重要。均衡饮食、规律作息以及适量运动都能提升身体的抵抗力。如果感到疲劳或不适，一定要及时休息，切勿硬撑。
最后，流感高发季节尽量减少去人群密集的地方，必要时可佩戴口罩以降低感染风险。接种流感疫苗也是预防的有效手段之一，特别是老人、儿童及慢性病患者更应优先考虑。
保护自己，也保护他人，让我们一起健康度过这个冬天！💪🌈
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