感冒头痛是很多人都会遇到的小烦恼，尤其是在季节交替的时候。以下是一些简单实用的小妙招，帮助你缓解不适症状。

首先，多喝水很重要💧。感冒时身体需要更多的水分来排除毒素，温水或淡盐水都是不错的选择。其次，保持室内空气流通💨，新鲜的空气有助于加速新陈代谢，减轻头痛感。如果头痛严重，可以尝试用热毛巾敷额头 nóng，这样能促进血液循环，缓解紧张性头痛。

此外，适当休息十分重要💤。充足的睡眠可以帮助身体恢复，减少病毒对身体的侵害。如果头痛伴随发烧，记得及时服用退烧药，并根据医生建议选择合适的感冒药物。

最后，饮食方面也要注意营养均衡🍎。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力，帮助身体更快康复。

希望这些小窍门能让你早日摆脱感冒的困扰，恢复健康💪！