功效与作用：

橘子是一种富含维生素C的水果，它不仅能够增强免疫力，还能帮助身体对抗感冒和流感。此外，橘子中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘问题。同时，橘子还含有丰富的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老过程，保持皮肤健康光滑。对于需要补充能量的人来说，橘子也是一个很好的选择，因为它含有天然糖分，可以迅速为身体提供能量。

禁忌事项：

尽管橘子好处多多，但也并非适合所有人。首先，橘子性温，过量食用可能导致上火现象，比如喉咙痛或口腔溃疡等问题。其次，橘子中含有较高的果酸，胃酸过多者应适量食用，以免加重胃部不适。最后，糖尿病患者需注意控制摄入量，因为橘子虽甜但热量并不低，过量食用可能影响血糖水平。

总之，橘子是日常生活中非常健康的食品，合理食用才能更好地发挥其营养价值！🍊💛