维生素b2的副作用 🌟✨
发布时间：2025-07-14 01:01:47来源：
维生素B2（核黄素）是人体必需的一种水溶性维生素，通常对健康有益，比如促进能量代谢、维护皮肤和眼睛健康等。不过，任何东西过量都可能带来副作用，维生素B2也不例外。当摄入过多时，可能会导致尿液变黄，这是身体通过排泄排出多余维生素的表现，通常无需担心，但要注意适量补充。
此外，过量服用维生素B2还可能引发一些轻微不适，如胃部不适或腹泻。因此，建议按照推荐剂量服用，避免盲目增加用量。如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况，最好先咨询医生，确保安全。
总之，合理摄入维生素B2对健康非常重要，但也要注意均衡饮食，避免单一营养过剩。💪🌈
维生素B2 健康小知识 营养均衡
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