午睡睡不着 🌿💤
最近总是午睡睡不着，真是让人头疼。阳光透过窗帘洒进来，房间里暖洋洋的，本该是放松的好时机，可我却怎么也闭不上眼睛。躺在床上翻来覆去，脑海里各种念头像过电影一样闪过，连呼吸都变得小心翼翼。🌱
窗外传来小鸟叽叽喳喳的声音，偶尔还能听到树叶被风吹动的沙沙声。这些平时听起来很自然的声音，在此刻却显得格外刺耳。我尝试用深呼吸让自己平静下来，但越是努力，心跳就越快。🍃
后来我想起朋友推荐的一个小技巧——听白噪音。于是戴上耳机，播放了一段轻柔的海浪声。渐渐地，身体开始放松，思绪也慢慢沉淀下来。虽然没有完全入睡，但那种放松的状态让我感觉比之前清醒了许多。🌊✨
或许午睡并不是非得睡着不可，保持一种安静的状态也是一种休息方式吧！午后微风轻轻拂过，心情也跟着舒畅了不少。😉
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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