随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，糖尿病逐渐成为一种常见病。为了及时发现疾病的存在，日常生活中的一些小妙招可以帮助我们自测糖尿病。下面介绍几种简单有效的方法：

🔍 观察尿液变化：糖尿病患者可能会出现尿频、尿量增多的情况，尤其是夜间起夜次数增加。如果发现自己有这些症状，建议去医院进行血糖检测。

👀 留意体重变化：短时间内体重无故下降可能是糖尿病的一个信号。因为体内糖分无法被有效利用，身体会开始消耗脂肪和肌肉，导致体重下降。

🌡️ 关注皮肤状况：糖尿病会影响血液循环和神经功能，可能导致皮肤干燥、瘙痒或感染不易愈合。如果发现皮肤问题持续存在，应及时就医。

💡 定期自我监测：使用家用血糖仪定期测量血糖水平，特别是对于有家族史的人群，定期监测可以更早发现问题。

以上方法只是初步判断，并不能代替专业医生的诊断。如果怀疑自己可能患有糖尿病，请尽快到医院进行全面检查。早期发现和治疗对控制病情非常重要。