青少年能喝咖啡吗
发布时间：2025-03-12 19:32:39来源：
【青少年能喝咖啡吗】青少年是否可以喝咖啡，需根据具体情况判断。适量饮用咖啡可能对身体无害，但过量或长期饮用可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 建议年龄 | 12岁及以上 |
| 每日摄入量 | 不超过100毫克咖啡因（约1杯小杯咖啡） |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，减少糖分摄入，避免影响睡眠 |
| 潜在风险 | 咖啡因依赖、睡眠障碍、消化问题 |
总体而言，青少年在家长指导下适量饮用咖啡是可以接受的，但应避免频繁或大量饮用。健康饮食和规律作息更为重要。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
