青橄榄的功效与作用及食用方法
发布时间：2025-03-11 21:19:23来源：
【青橄榄的功效与作用及食用方法】青橄榄是常见的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 清热解毒 | 直接生吃或泡水饮用 |
| 润喉利咽 | 煮汤或泡茶饮用 |
| 抗氧化 | 用于制作果酱或腌制 |
| 降血压 | 配合其他食材炖汤 |
| 增强免疫力 | 搭配蜂蜜食用 |
青橄榄可直接食用，也可加工成饮品或菜肴。建议适量食用，避免空腹食用过多，以免刺激肠胃。
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