青菜泥的做法
发布时间：2025-03-11 12:56:00来源：
【青菜泥的做法】青菜泥是一种适合宝宝辅食或健康饮食的食品，制作简单且营养丰富。以下是常见青菜泥的做法总结。
| 食材 | 用量 | 备注 |
| 青菜（如菠菜、油菜） | 100克 | 新鲜为佳 |
| 清水 | 适量 | 用于煮制和搅拌 |
| 食用油（可选） | 少许 | 增加口感 |
做法步骤：
1. 青菜洗净，焯水1-2分钟。
2. 捞出后放入搅拌机中，加入少量清水，打成细腻泥状。
3. 可根据需要加入少许食用油拌匀，提升风味。
青菜泥可根据个人口味调整食材种类，如胡萝卜、南瓜等也可搭配使用。建议现做现吃，保持营养与口感。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
