股骨骨折术后功能锻炼 🏋️♀️💪
发布时间：2025-06-18 00:31:22来源：
在进行股骨骨折术后的恢复过程中，功能锻炼是非常重要的一步。正确的锻炼不仅能够加速康复进程，还能有效预防肌肉萎缩和关节僵硬。首先，术后早期可以进行踝泵运动，帮助促进血液循环，减少肿胀。例如，平躺时，缓慢地将脚尖向上勾起，保持几秒钟，然后放下，重复多次。其次，当医生允许时，可以开始进行腿部肌肉的等长收缩练习，如大腿前侧肌肉绷紧放松，这有助于增强肌肉力量。此外，使用助行器或拐杖进行部分负重行走也是必要的，以逐步恢复下肢的功能。但要注意，所有锻炼应在医生或物理治疗师的指导下进行，避免过度活动导致再次受伤。坚持科学合理的康复训练，是迈向健康生活的关键步骤。💪🌟
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