为什么会打呼 🛌💤
发布时间：2025-06-18 12:36:10来源：
为什么我们会打呼呢？打呼噜，也被称为鼾症，是一种常见的睡眠现象。它通常发生在睡眠期间，当通过喉咙的空气流动受到阻碍时，导致周围的组织振动产生声音。这种阻塞可能由多种因素引起，包括过度放松的喉咙肌肉、鼻腔堵塞、肥胖或某些生理结构问题。
对于一些人来说，打呼噜可能是无害的，但对于其他人，这可能是一个严重健康问题的信号，如睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停会导致频繁醒来，影响深度睡眠的质量，从而导致日间疲劳、注意力不集中等问题。
如果打呼噜严重影响到你或伴侣的睡眠质量，建议咨询医生或睡眠专家。他们可以提供专业的诊断和治疗建议，帮助改善睡眠质量，确保你能够拥有一个更健康的生活方式。夜间使用特定的设备，如持续气道正压通气（CPAP）机，或者进行生活方式的调整，如减肥、避免酒精和镇静剂等，都可能有助于减少打呼噜的情况。
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