芡实银耳薏米莲子红枣百合酸枣仁一起
发布时间：2025-03-09 16:25:17来源：
【芡实银耳薏米莲子红枣百合酸枣仁一起】总结：
芡实、银耳、薏米、莲子、红枣、百合、酸枣仁均为常见食材，具有健脾养胃、安神助眠、润肺止咳等功效。将它们一同搭配使用，可增强养生效果，尤其适合体质虚弱、睡眠不佳的人群。
| 成分 | 功效 |
| 芡实 | 健脾止泻、补肾固精 |
| 银耳 | 润肺养颜、滋阴生津 |
| 薏米 | 利水消肿、清热祛湿 |
| 莲子 | 养心安神、健脾止泻 |
| 红枣 | 补中益气、养血安神 |
| 百合 | 清心安神、润肺止咳 |
| 酸枣仁 | 安神助眠、养肝宁心 |
注意事项：
此组合适合日常调理，但不宜长期大量食用。脾胃虚寒者应适量减少薏米和银耳的用量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
