芡实莲子糯米粥的功效
发布时间:2025-03-09 15:37:55来源:
【芡实莲子糯米粥的功效】芡实莲子糯米粥是一种传统的养生粥品,具有多种健康功效。它由芡实、莲子和糯米熬制而成,营养丰富,适合日常食用。
功效名称 | 具体作用 |
健脾养胃 | 有助于消化吸收,缓解胃部不适 |
补肾固精 | 对肾虚、遗精、尿频有一定改善 |
安神助眠 | 莲子含有安神成分,有助于睡眠 |
润肠通便 | 芡实和糯米富含膳食纤维,促进肠道蠕动 |
增强体质 | 富含蛋白质和微量元素,增强免疫力 |
此粥口感软糯,易于消化,适合各年龄段人群食用,尤其适合体质虚弱或需要调理的人群。
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