芡实莲子功效和作用是什么
发布时间：2025-03-09 15:36:49来源：
【芡实莲子功效和作用是什么】芡实与莲子均为传统中药材，常用于调理身体。芡实性平，味甘涩，具有健脾止泻、固肾益精的功效；莲子性平，味甘，能养心安神、补脾止泻。两者搭配使用，可增强健脾养胃、安神助眠的效果。
| 功效/作用 | 芡实 | 莲子 |
| 健脾止泻 | ✅ | ✅ |
| 固肾益精 | ✅ | ❌ |
| 养心安神 | ❌ | ✅ |
| 补脾止泻 | ✅ | ✅ |
| 清热解毒 | ❌ | ❌ |
综上，芡实莲子组合适合脾胃虚弱、失眠多梦者食用，日常可适量煮粥或煲汤，有助于改善体质。
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