芡实莲子的功效与作用
发布时间：2025-03-09 15:34:30来源：
【芡实莲子的功效与作用】芡实与莲子均为传统中药材，常用于食疗与药用。它们性平味甘，具有健脾养胃、补肾固精、安神助眠等功效，适合体质虚弱、失眠多梦者食用。
总结：
芡实莲子在中医中被广泛使用，主要功效包括健脾止泻、益肾固精、养心安神。两者搭配食用，可增强营养，改善身体机能。
| 功效 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 益肾固精 | 对肾虚、遗精、滑精有调理作用 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 补气养血 | 增强体质，改善气血不足 |
适量食用芡实莲子，有助于身体健康，但不宜过量，以免引起消化不良。
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