芡实和什么搭配补肾又调理脾胃
发布时间：2025-03-09 15:18:29来源：
【芡实和什么搭配补肾又调理脾胃】芡实性味甘、涩、平，具有健脾止泻、补肾固精的功效。在中医食疗中，芡实常与其他食材搭配，以增强其补肾和调理脾胃的效果。
以下为常见搭配总结：
| 搭配食材 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾益胃，增强芡实的补脾作用 |
| 莲子 | 养心安神，补肾固精，与芡实共用效果更佳 |
| 红枣 | 补气养血，调和脾胃，适合体质虚弱者 |
| 粳米 | 健脾和胃，适合煮粥食用，易于消化吸收 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，增强芡实的补肾功效 |
通过合理搭配，芡实可更好地发挥其养生价值，适合脾胃虚弱、肾气不足者日常食用。
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